Nuestro compañero Mikel Calahorra disputó el IM de Florida consiguiendo un increíble SUB 9, ahora nos cuenta como ha ido todo.
Días previos
Todo con normalidad, buena adaptación al horario, dormir bien, todos los días me despertaba naturalmente sin necesidad de alarma, suficientemente pronto para una buena adaptación al horario de la carrera… todo sobre ruedas. Si tengo que poner alguna pega, diría que algo de «estrés» porque se me rompieron radios en ambas ruedas, no conseguí arreglarlas así que me compre unas nuevas, pero no me llegaron hasta el jueves, luego tuvieron problemas para ajustarlas bien en la bici… digamos que pendiente de la bici para que estuviese a punto. Finalmente todo salió bien y no hubo problemas en carrera.
El día de la carrera
Levantarse bien, desayunar bien, desde el día anterior ya andaba nervioso y evidentemente hoy también, pero nada del otro mundo. Ir a boxes, acabar de preparar todo y ya una vez en la salida, me empiezo a tranquilizar.
Natación
Salida con olas (no enormes, para mi no era nada, pero había meneo), me coloco en primera fila pero en el lateral donde estaba la gente que en teoría debería de salir entre 1h y 1h10min, de tal manera que se que soy el que mas nado y voy a estar delante sin entrar en batallas.
Dan la salida, entro bien, paso la rompiente y me encuentro el primero tras cruzarla, empiezo a dirigirme hacia el lado mas corto y formamos un grupo de cabeza del que voy a pies, después de la ida, a la vuelta se empieza a estirar el grupo y se parte en dos, los que se van hacia delante son pocos y yo me quedo cortado. A partir de ahí, mas o menos solo o compartiendo algunos metros con pocos triatletas. Natación muy cómoda, sin sensación de ir forzando, pero tampoco quería forzar. Hoy es día de llegar con mas fuerzas a correr.
Salgo del agua, el tiempo es bueno, 54min y a por la bici.
Ciclismo
Salgo reservon por sensaciones, completamente solo, me escucho a mi mismo y pongo mi ritmo. Hacia el kilometro 25-30 me cogen dos por detrás que van ligeramente mas rapido que yo y decido engancharme al ritmo y no perder referencia. Vamos pasando kilómetros y kilómetros y todo va en orden. Cada 30 min chequeo la potencia media y siempre se mantiene entre 240W-245W, dentro de lo que me esperaba y 140 pulsaciones (10 menos de lo que normalmente suelo llevar), por lo que mis sensaciones van acorde con lo esperado y estoy ahorrando para la carrera a pie..
Hacia mitad de la bici hay un U turn donde nos cruzamos todos. Por delante prácticamente solo hay PROs y algún Age Grouper desperdigado, cojo referencia que a unos 5min por detrás viene el primer gran grupo.
Después del kilómetro 100, dejo de encontrarme bien y noto las piernas extrañas, pierdo el ritmo, la referencia y no carburo bien. La potencia instantánea me baja a unos 200-210W y no puedo ir mas fuerte. El pulso se mantiene en el mismo nivel, por lo que es tontería intentar forzar… vamos a ser pacientes, sera el primer bache…
Esta es la tónica hasta el kilómetro 160, navegando solo y tranquilizándome a mi mismo… no estoy perdiendo tiempo en bici, lo estoy ganando en la carrera.
En ese punto kilométrico, me alcanza el grupo principal de las chicas PRO con algún Age Gruper en el y, ahora si, a falta de 20km hay que aguantar como sea, la compañia me vendrá bien.
Veo que el tiempo de la bici, pese a las sensaciones, no va a ser malo, va a rondar los 4h 50min y eso me vale para poder estar en tiempo de bajar de 9h.
Aguanto hasta el final, incluso los últimos kilómetros tiro para no llegar muchos juntos a la transición y al final paro el reloj en 4h 47min. Buen tiempo, pero con la espinita de esas malas sensaciones y «bajón».
Carrera a pie
La cuenta estaba clara… correr en 3h 10min. Si lo hacia, bajaba de 9h (tenia un par de minutillos de margen, pero siempre hay que guardarse algo…).
Eran 2 vueltas, ida y vuelta por el mismo sitio. A la ida viento a favor, a la vuelta en contra… matemáticas claras, como al final siempre se pincha, había que pasar la media maratón en 1h30min para llegar con opciones de hacer 3h10min.
Primera ida 43:30, perfecto, muy buenas sensaciones. La segunda, mismas sensaciones y paso en 1:28:30 (45min el tramo) perfecto, esto esta chupado!!!
Empieza el tercer largo y ya se empieza a notar que se acabo lo bueno… me empiezan a doler los gemelos y el ritmo baja… las cuentas siguen ahí, el ritmo medio según GPS sigue siendo bueno, hay que sufrir!!! Llego al punto de giro en 2h18min (50min el tramo), voy clavado con mis cuentas, SI SE PUEDE! si a la vuelta tengo la misma perdida que en la primera vuelta por el viento, esto es 2min, clavo las 3h10min así que a sufrir! Los gemelos ya han pasado a fase lunar de dolor y ahora los cuadriceps se apuntan… Aprieta los dientes y tira… Ya las curvas se hacen difíciles, tengo que aflojar y cogerlas con cuidado porque se me suben las bolas al mínimo cambio o movimiento extraño… voy chequeando los tiempos con las millas y sigo clavado, nada puede fallar!
Llego a la ultima milla en tiempo, pero ya no tengo nada! soy un zombie, se me hace interminable, pero se que esta ahí, que lo tengo…
Recta de meta larguísima, no distingo el reloj de meta, no quiero mirar el mio… Los pros han salido 10min antes y marca 9h58min50sg… Lo tengo ahi!!! Aprieto, pero no puedo, voy a trompicones… Últimos metros y se que lo tengo por los pelos! pero LO TENGO!!!!!
8 horas 59 minutos y 48 segundos. Me han sobrado 12 segundos… Si es que soy un sobrado… Según cruzo la meta, me falla todo, relax mental total, toda la tensión de la carrera se va y me tumbo en el suelo. Por fin SUB9!